1、長期從事伏案工作者，如辦公室工作者
此類職業需要長期保持某種姿勢進行工作，固定的姿勢使得肩部、頸部、上背部分肌肉長時間處於緊張收縮的狀態，而肌肉內部的血液循環亦保持較慢的速度，隨著時間的積累，血液內的氧氣不足以供應肌肉，使肌肉進入了無氧呼吸的狀態，無氧呼吸所產生的的代謝廢物即為乳酸，可導致肌肉酸痛的症狀。肌肉在無氧呼吸狀態下，伸縮較為困難，彈性相對較弱。彈性變差的肌肉會在進行與之相關的活動時，給人一種“拉扯”的不適感。而彈性變差也會導致局部血液循環的惡化，使乳酸代謝速度變慢，延長不適症狀的持續時間。
2、運動愛好者
跑步愛好者的腿部肌肉使用頻率較高，但如果沒有進行充分的熱身運動和運動後的拉伸，也會導致局部肌肉出現緊張的狀態，因為在劇烈運動過程中，肌肉也會通過無氧呼吸產生乳酸，如果運動後沒有進行適當的放鬆拉伸，也會導致腿部肌肉的緊張和僵硬。腿部肌肉彈性變差，亦會減弱其緩衝作用，使力量直接作用於關節及軟骨，造成不可逆轉的損傷。
3、需要久站、久坐者，如教師、銷售業工作者
需要久坐、久站者，其脊柱和周圍相關肌群需要長時間保持緊張狀態。如沒有進行適當的放鬆，則會引起局部肌肉的緊張和彈性變差，脊柱直接受到的力量增加，椎間盤突出的風險亦隨之升高。
現代推拿是一種基於中醫理論、現代解剖學等多學科的一種綜合療法，它通過點穴、按揉、拉伸等方法，拉伸和放鬆患處肌肉，改善局部血液循環，經過持續的推拿治療，已經變硬的軟組織也可以恢復柔軟的狀態，可有效緩解肌肉疲勞，預防症狀進一步惡化，發展為不可逆的損傷。
（註冊中醫師楊皓文）